En 100 g (Gramos) de Cerdo, fresco, lomo, el centro del lomo (asados), con hueso, separable grasa magra y, cocido, asado hay 0.6 µg de La vitamina D (D2 + D3).

onz asado gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Cerdo, fresco, lomo, el centro del lomo (asados), con hueso, separable grasa magra y, cocido, asado

Cerdo, fresco, lomo, el centro del lomo (asados), con hueso, separable grasa magra y, cocido, asado es un tipo de Productos de cerdo. Los nutrientes más importantes en Cerdo, fresco, lomo, el centro del lomo (asados), con hueso, separable grasa magra y, cocido, asado se enumeran a continuación.

Agua	60.26 g	60.26	g
La energía (calorías)	231 kcal	231	kcal
Energía (julios)	966 kJ	966	kJ
Proteína	27.01 g	27.01	g
lípido total (grasa)	12.8 g	12.8	g
Ceniza	1.14 g	1.14	g
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Azúcares, total de	0 g	0	g
Calcio, Ca	33 mg	33	mg
Hierro, Fe	0.89 mg	0.89	mg
El magnesio, Mg	20 mg	20	mg
El fósforo, P	213 mg	213	mg
Potasio, K	350 mg	350	mg
Sodio, Na	83 mg	83	mg
Zinc, Zn	3.53 mg	3.53	mg
Cobre, Cu	0.103 mg	0.103	mg
El manganeso, Mn	0.018 mg	0.018	mg
El selenio, Se	42.6 µg	42.6	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.536 mg	0.536	mg
Riboflavina	0.422 mg	0.422	mg
La niacina	7.42 mg	7.42	mg
Ácido pantoténico	1.478 mg	1.478	mg
La vitamina B-6	0.485 mg	0.485	mg
El folato, el total de	0 µg	0	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	0 µg	0	µg
El folato, DFE	0 µg	0	µg
La colina, el total de	92.4 mg	92.4	mg
betaína	3.6 mg	3.6	mg
Vitamina B12	0.87 µg	0.87	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	4 µg	4	µg
retinol	4 µg	4	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	15 IU	15	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.21 mg	0.21	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0.6 µg	0.6	µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	0.6 µg	0.6	µg
Vitamina D	25 IU	25	IU
La vitamina K (filoquinona)	0 µg	0	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	4.859 g	4.859	g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.014 g	0.014	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.011 g	0.011	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.173 g	0.173	g
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.003 g	0.003	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	2.975 g	2.975	g
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.045 g	0.045	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	1.614 g	1.614	g
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.022 g	0.022	g
22: 0 ácido graso saturado	0 g	0	g
24: 0 ácidos grasos saturados	0.001 g	0.001	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.478 g	5.478	g
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.001 g	0.001	g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.27 g	0.27	g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	5.12 g	5.12	g
18: 1 cis	5.053 g	5.053	g
18: 1 trans	0.067 g	0.067	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.086 g	0.086	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
22: 1 c de ácido graso saturado	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.073 g	2.073	g
18: 2 indiferenciada	1.848 g	1.848	g
18: 2 n-6 c, c	1.828 g	1.828	g
18: 2 t no definida además	0.02 g	0.02	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.076 g	0.076	g
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.071 g	0.071	g
18: 3 n-6 c, c, c	0 g	0	g
18: 3i	0.005 g	0.005	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 2 n-6 c, c	0.072 g	0.072	g
20: 3 indiferenciada	0.004 g	0.004	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.062 g	0.062	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.01 g	0.01	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.001 g	0.001	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0.093 g	0.093	g
Los ácidos grasos, trans-monoenoica total de	0.067 g	0.067	g
Los ácidos grasos, trans-polienoicos total de	0.025 g	0.025	g
Colesterol	76 mg	76	mg
triptófano	0.321 g	0.321	g
treonina	1.188 g	1.188	g
isoleucina	1.279 g	1.279	g
leucina	2.223 g	2.223	g
lisina	2.402 g	2.402	g
metionina	0.74 g	0.74	g
cistina	0.305 g	0.305	g
fenilalanina	1.122 g	1.122	g

Nutrientes en Cerdo, fresco, lomo, el centro del lomo (asados), con hueso, separable grasa magra y, cocido, asado